O tym jak zadbać o siebie i innych w czasach koronawirusa, jakie stosować metody, by nie opuszczał nas dobry nastrój oraz o ćwiczeniach poprawiających ogólną kondycję fizyczną i nie tylko o tym można było usłyszeć w cyklu wykładów i prezentacji podczas IX Powiatowego Forum Senioralnego.

Cykliczna organizacja for senioralnych to element działań służących stworzeniu obszaru powiatu miejscem przyjaznym seniorom, mającym na szczególnym względzie realizację potrzeb starszej części mieszkańców. O tym, że to kierunek słuszny, świadczy to, że w organizację podobnych przedsięwzięć włącza się coraz więcej instytucji i firm. Organizatorem IX Powiatowego Forum Senioralnego jest – jak zawsze – Powiat Lęborski. W tej edycji przy partnerskim wsparciu SPS ZOZ w Lęborku i LCK „Fregata”. To pierwsze spotkanie, które mogło się odbyć po roku ograniczeń związanych z pandemią. Stąd też i pandemiczne zagadnienia, które pojawiły się w części wykładowej. Zebranych przywitała Starosta Lęborski, Alicja Zajączkowska: - Cieszę się bardzo, że jesteśmy dzisiaj razem – mówiła starosta – Gdyby nie rok pandemiczny, świętowalibyśmy 10. Spotkanie, ale to świętowanie przełożymy na rok przyszły. Tymczasem życzę państwu miłego odbioru i dobrego nastroju.

Podczas spotkania mówiono m.in. o tym jak w nieskomplikowany sposób zminimalizować ryzyko zakażenia i o korzyściach wynikających z trwającego programu szczepień. Aktualnie trwają rejestracje do trzeciej „przypominającej” dawki szczepień preparatem mRNA Pfizer-Biontech, do której oprócz medyków, maja dostęp osoby w wieku 50+. Anna Kalisz-Szyszka, koordynator szczepień w lęborskim szpitalu mówiła o konstrukcji szczepionek, ich wpływie na ludzki organizm oraz o ogólnej profilaktyce i pożądanych zachowaniach w przeciwdziałaniu rozprzestrzenianiu się patogenu. Czasy „zarazy”, jak zwykło się określać potocznie pandemię, oprócz realnego zagrożenia dla zdrowia fizycznego, spowodowały również szereg niedogodności natury psychicznej – głównie związanych ze stanem obaw o zdrowie i życie własne i bliskich oraz te wynikające z izolacji społecznej wymuszonej obostrzeniami. Jak sobie radzić z symptomami depresji i zachować pogodę ducha mówiła Justyna Kabza – psycholog w Samodzielnym Publicznym Specjalistycznym Zakładzie Opieki Zdrowotnej, która nawiązując interakcję z zebranymi, nawiązała do zakazów odbierających wszystkim część codziennej normalności. Izolacja, wykluczenie cyfrowe i problemy zdrowotne, to były główne przyczyny pogorszenia jakości życia większości osób. Oddziały: geriatryczny, psychogeriatryczny oraz oddział chirurgiczny, w którym odbywają się operacje wszczepiania endoprotez stawowych są w pełni przygotowane do świadczenia usług wszystkim tym, którzy tej pomocy mogą potrzebować.

By ustrzec się urazu, należy dbać o ogólną kondycję ruchową, w czym mogą pomóc proste ćwiczenia, o których mówił fizjoterapeuta Krzysztof Sendobry. Można w tym celu wykorzystywać w charakterze pomocy różnego rodzaju piłki, sprzęty ogólnie dostępne w domu, jednak generalną zasadą jest to, by jak najwięcej się ruszać, żeby wzmacniać w ten sposób stawy i mięśnie. To w wielu przypadkach pozwala uniknąć poważniejszych urazów podczas np. upadku. Wykładowi o korzyściach z codziennej prostej fizjoterapii przeprowadzanej w domu we własnym zakresie towarzyszyła prezentacja prostych technik i ćwiczeń.

Z kolei o realizowanym już projekcie Centrum Usług Społecznych w powiecie lęborskim – przedsięwzięciu dainstytucjonalizującym sferę szeroko pojmowanej pomocy społecznej mówiła Iryna Szymonik – psycholog i neuroterapeuta.
Na zakończenie uczestnicy mieli możliwość obcowania z muzyka francuską. „Piosenki francuskie” zaprezentowali: Elżbieta Frączek (wokal), Maria Formela (skrzypce) i Andrzej Formela (akordeon). To muzyka emocji - życiowa tematyka tekstów (współczesna twórcy), melodyjna warstwa muzyczna przy skromnej instrumentacji wciągają widza w świat dawnego Paryża i ekspresyjnych wykonań utworów Édith Piaf z pogranicza „chanson réaliste” i „café-chantant”, korzeniami sięgających dawnego „chanson de geste”.

W spotkaniu z seniorami, oprócz już wymienionych uczestniczyli: wicestarosta Edmund Głombiewski, Mirosława Kaczyńska – Radna Sejmiku Województwa Pomorskiego, Witold Namyślak – burmistrz Lęborka, Artur Barna – Naczelny Lekarz lęborskiego szpitala i Tomasz Sopyłło – radny Rady Miejskiej Lęborka. Kolejne spotkanie za niespełna rok.